由心深處更新起來那時候，耶穌對門徒說，「你們應當心，不要在人前行你們的仁義，為叫他們看見；若是這樣，你們在天父之前，就沒有賞報了。所以，當你施捨時，不可在你前面吹號，如同假善人在會堂及街市上所行的一樣，為受人們的稱讚；我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。當你施捨時，不要叫你左手知道你右手所行的，好使你的施捨隱而不露，你父在暗中看見，必要報答你。當你祈禱時，不要如同假善人一樣，愛在會堂及十字街頭立著祈禱，為顯示給人；我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。至於你，當你祈禱時，要進入你的內室，關上門，向你在暗中之父祈禱；你的父在暗中看見，必要報答你。幾時你們禁食，不要如同假善人一樣，面帶愁容；因為他們苦喪著臉，是為叫人看出他們禁食來。我實在告訴你們，他們已獲得到了他們的賞報。至於你，當你禁食時，要用油抹你的頭，洗你的臉，不要叫人看出你禁食來，但叫你那在暗中之父看見；你的父在暗中看見，必要報答你。」
瑪竇福音 6：1-6. 16-18
行善
今天是教會的聖灰禮儀，表示禮儀年進入四旬期的時刻。四旬期給人的感覺，好像是灰濛濛的，悲痛的、斷絕一切喜樂的事情⋯⋯。若我們換一個角度去想一想，這段悔改更新的時間，給予我們帶來光明的永遠。在這個克苦齋戒的日子，我們默想耶穌基督的苦難、聖死和期待祂的復活。尤如毛蟲在蛹裏，正待破繭而出的日子。
今天耶穌邀請我們進入這克苦的時間，但卻要有一份喜樂和充滿希望的心，因為我們所作出的補贖，把我們從罪惡之中，拯救出來。耶穌一次而永遠的祭獻，已為我們獻上。現在是我們的自我超越時間，以修綀行動，決心表達我們的悔改和遠離罪惡的行動。這是一件很美好的事，若我們愁眉苦臉地作悔改更新的克己，其實，有點奇怪；因為若我們能夠配合天主的恩寵，擺脫罪惡的勞役，那不是一件值得喜樂的事嗎？因此我們要懷着喜樂的心，去善渡這神聖時刻。
仁慈的主耶穌，感謝祢為我們犧牲了祢的生命，使我們脫離罪惡的控制。今天，我們願意義無反顧地追隨祢，以克苦齋戒作為我們的補贖，又為世界的皈依而祈禱，求祢因祢苦難聖死的功勞，垂憐我們及普世。亞孟。
【愛要說出來】淺談四旬期