接受耶穌的挑戰吧！那時候，耶穌向他的門徒說：「你們是地上的鹽，鹽若失了味，可用甚麼使它再鹹呢？它再毫無用途，只好拋在外邊，任人踐踏罷了。你們是世界的光；建在山上的城是不能隱藏的。人點燈，並不是放在斗底下，而是放在燈台上，照耀屋中所有的人。照樣，你們的光也當在人前照耀，好使他們看見你們的善行，光榮你們在天之父。」
瑪竇福音 5:13-16
光
美國有一個電視節目，叫做「廚神當道」（Master Chef）。是比拼廚藝的一個綜合節目。評判們以嚴苛的要求，評審參賽者的廚藝，看誰的佳餚能夠勝出比賽，成為廚神。今天的福音就像一個挑戰的請柬，你準備好接受這個挑戰嗎？
享受美食是每一個人都喜歡的事，也屢有經驗。很多人都能夠成為一位「食評」，評論廚師的手藝，食物的味道和質素。若果調味不足或有失誤，就會令人覺得難以下嚥。默想一下，一位廚師，怎樣將食材變得美味，他一定經過多番嘗試，施展渾身解數，煮出美味的食物給人享用。套在今天耶穌的勸喻中，每一位基督徒就像一位「廚師」，以生命作為材料，以德行「調味」，讓尚未接受信仰的兄弟姊妹，都能夠看到和感受到信仰生活的「味道」來。主耶穌鼓勵我們，在世界上能夠成為以生命影響生命的福傳者。
耶穌以「光」來比喻是很奇妙的，究竟我們能否待在沒有燈光的空間裡呢？每天晚上我們不是亮起燈來嗎？為的是讓屋中的人能夠看清楚周遭的環境。在這世海裏，黑暗和光明，時刻在對疊，黑暗喜歡把人蒙蔽，甚至把人絆倒；光明可使人能夠避開令人跌倒的陷阱。耶穌囑咐我們成為世界上的光，是希望我們能夠驅除黑暗的謬誤，成為指引眾人邁向真理的光芒。
主耶穌，求祢派遣聖神，增強我們的力量，幫助我們成為地上的鹽和世界的光。請祢垂視我們的軟弱和有限的智慧，並時常從聖言的光照中，更新我們的心靈，好使我們成為祢在世上的反映，讓更多人能夠認識祢是真理和救恩的根源。求主俯聽我們的祈禱，亞孟。