靜心地祈禱但是，這一切事以前，為了我名字的緣故，人們要下手把你們拘捕、迫害、解送到會堂，並囚在獄中；且押送到君王及總督之前，為給你們一個作見證的機會。所以，你們心中要鎮定，不要事先考慮申辯，因為我要給你們口才和明智，是你們的一切仇敵所不能抵抗及辯駁的。你們要為父母、兄弟、親戚及朋友所出賣；你們中有一些要被殺死。你們要為了我的名字，受眾人的憎恨；但是，連你們的一根頭髮，也不會失落。你們要憑著堅忍，保全你們的靈魂。 」
路加福音 21：12-19
失落
有些人壓力一大就會掉頭髮，耶穌何以說在被迫害的時候，「連你們的一根頭髮，也不會失落」呢？
我們都希望能平平安安地過生活，真不希望以上的事情發生在我們身上。我們哪裡有力量為耶穌作證呢？有人會這樣問，就代表那人還未找到信仰的寶石。或許我們信了很久，但不代表我們信得很深。今天，主耶穌給我們啟示進入到深處的小門，就是「你們心中要鎮定，不要事先考慮申辯，因為我要給你們口才和明智」；這就是聖神要教導我們的心禱。
首先，讓我們學習安靜祈禱︰不求，也不爭取，不想未來，也不擔心，只為了愛而與主在一起。「不要事先考慮申辯」︰我們只該在最後祈求，而大部份的時間要掏空自己，只是跟主在一起。不管腦海裡出現千萬的思想，都不要去理會，只管安息在主內。
長期這樣做心禱，聖神就會一步一步地在靜默中帶領我們，「給我們口才和明智」，因為祂會帶領我們進入到天主的心中，也就是自己的心中，與主融合為一。我們不需要再尋找了，生命和力量的根源就在心中，但願我們願意踏上這內在的旅程，定期放棄「動」，進入「靜」。
主耶穌，我們常心不在焉，祈禱中祢都在，但我們的心卻不在。請幫助我們每天都學習安靜，在祢懷中休息。亞孟。
【醫生手記】Ep066 – 祈禱係咪唸哂篇經文就算完事呢？ | 短頌的好處
問問程神父 – 祈禱時不要嘮叨，但為甚麼要唸玫瑰經？