【神修話語】心禱在於多點愛

若翰肖塔爾院牧在他的著作『使徒的靈魂』一書中解釋心禱在使徒業務工作者的必需。他指出忠於作心禱能確保我們與基督的生活。没有心禱是確實不可能的。心禱也肯定可以抵抗危險。德蘇爾蒙神父是位富經驗的退省神師，他用强烈的直接的話語說：『一位神父經常與世俗接觸面對心禱或極大的喪亡的危險的選擇』。

肖塔爾院牧強調每天半小時的心禱為一位神父和修會會士的内修生活是必需的。他寫道：『投入積極的工作的神父和修會會士的經驗足以證明：一位使徒工作者，托詞因為太忙，太疲累或是出於厭惡，懶惰，錯覺，很容易把心禱减到十分或十五分鐘，不再約束於半小時能夠為他挣到每天大量的能量和動能的嚴肅心禱，這樣就很難避免地墮入意志的冷淡。』

聖十字架若望說：『默想和用心思考神聖的事的目標是獲得一些天主的知識和愛。』聖瑪利亞、瑪達肋納的佳播神父說：『我們立刻看見，要強調的不是理智的工作，也不是關於天主和信仰真理的「推理知識」。反而是在於「關愛知識，」這知識，當然被思想所支持，這思想卻是充滿愛情的，滲透著愛的，這些都由一個關愛的心湧現。當我們愛一個人，我們直覺的認識他，因此比那些會細心調查他，但並不愛他的人為好，為容易。』

聖女德肋撒說：『心禱不是什麼，卻是一友好的對話，在那裡我們靈魂在談話，心對心，與我們認識的那一位愛我們的談話。』她指出這祈禱不在於多作思考，而是多點愛。這聖人準備為那些每天花四份一小時作默想者的作保證救恩。

很多人都需要一本書的幫助作默想。聖女德肋撒寫道：『我經歷了多於十四年，也不能默想，除了得到一本書的幫忙。』每日的彌撒讀經是每日默禱非常好的主題。默想的書一如聖瑪利亞、瑪達肋納的佳播神父的『Divine Intimacy』和方濟費南德斯神父的『心靈語主In Conversation with God』都是珍貴的資源。一些人找到應用程序一如『iPray with the Gospel』和『Hallow』非常實用。

基於達修·比爾巴姆神父的方法，我願提議以下每天默禱的步驟。
1. 早一天的黃昏，閱讀有關的默想。
2. 自己走到天主跟前作祈禱：『我的主，我的天主，我堅決相信袮在這裡；袮看見我，袮聽見我。我以至深的恭敬朝拜袮；我懇求袮寬恕我的罪過，懇求袮的聖寵讓我這祈禱得見果實。我無玷之母、聖若瑟—-我父我主、我的護守天使，請為我代禱。』
3. 再次閱讀這默想，這時按每一句一句地默想，每一個思想都花一些時間讓它留下印象。
4. 然後，轉向天主，我們的救主，聖母，以相熟的詞語跟他們說有關的說話，在你默想的結果，你覺得你應該做的，你會做的，和你想做的。
5. 結束祈禱：『我的天主，我感謝袮，感謝袮在默想中給我好的志向、熱愛和啟迪。我懇求袮幫助，讓我把它們實踐。我無玷之母，聖若瑟—-我父我主、我的護守天使，請為我代禱。』