守齋的啓示那時候，法利塞人和經師對耶穌說：「若翰的門徒屢次禁食，行祈禱；法利塞人的門徒也是這樣；而你的門徒卻又吃又喝！」耶穌回答說：「伴郎與新郎在一起的時候，你們豈能叫他們禁食？但日子將要來到，當新郎從他們中被劫去時，在那些日子，他們就要禁食了。」他又對他們講比喻說：「沒有人從新衣服上撕下一塊作補釘，補在舊衣上的；不然，新的撕破了，而且從新衣上撕下的補釘，與舊的也不相稱。也沒有人把新酒裝入舊皮囊的；不然，新酒要漲破皮囊。酒要流出來，皮囊也破了，所以新酒應裝入新皮囊。也沒有人喝著陳酒，願意喝新酒的，因為他說：還是陳酒好。
路加福音 5:33-39
若翰的門徒屢次禁食，行祈禱；法利塞人的門徒也是這樣；而你的門徒卻又吃又喝！
提到守齋，都會聯想到懺悔、克己、節制和補贖⋯⋯好像帶點灰暗感。而守齋除了有這些關聯以外，它還能為靈性帶來神益，幫助我們清心寡慾，効法主耶穌在曠野中退卻誘惑，平靜心靈。也有些人會選擇守齋作為救贖煉靈。所以它包含了一個人的內修功夫，也同時奉獻自己的犧牲，為救贖世界，也是在為主作證。
守齋不一定是指禁食，也可以是在其他方面的節制，譬如：以閱讀聖經代替滑手機；把花在奢侈品的消費，捐獻給教會或有需要的人；善用工餘時間來做些公益⋯⋯這些也是守齋的各種方式。你們也可為自己度身訂造適合的守齋方式。
主耶穌，祢願意我們在這個自我中心泛濫的世代中，重新思考節制的意義，去明白如何善用自己的自由意志，不但為修德成聖，也為近人和世界的益處，為光榮祢作美好的見證。求祢扶助我們的軟弱，堅強我們的意志。以上所求，是因祢的聖名以求，求祢俯聽我們的祈禱，亞孟。
問問程神父 – 守齋可以吃海鮮大餐？
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