真正的安息那時候，耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧! 因為我是良善心謙的： 這樣你們必要找到你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」
瑪竇福音 11:28-30
放下
我祈禱說：「主耶穌，祢紓尊降貴，降生成人，困在巴勒斯坦三十年，實在很不方便。祢的軛怎可能是柔和的呢？祢背起世人的罪債，慘死在十字架上，祢的擔子決不可能是輕鬆的。難道祢不覺得痛嗎？」
有輕微細弱的風聲對我說：「孩子，我的軛是柔的，我的擔子是輕鬆的，因為我懂得安息。」
我抗議說：「主，我們有周末，有法定假期。我們工作的時候有標準工時。難道我們休息不夠嗎？」
主說：「孩子，你沒有留心聽我說話。我不是說休息，我是說安息。當你休息的時候，你的心仍在盤算。這算是安息嗎？」
我說：「主，請教導我如何安息吧，使我永遠不用再勞苦！」
耶穌說：「孩子，我不是已經告訴你，學習我良善心謙嗎？當你像我一樣，謙遜地放下自己的旨意，透過時常祈禱，領會天父的旨意時，我父的平安就可以灌注到你的心靈。到時，你的心靈必得安息，世上任何的桎梏都要變得柔和，世上所有的酷刑都要變得輕鬆，因為我已接收到你所有的軛和擔子，和你一起背負了。」
我說：「我主，我的天主！我感謝祢，讚美祢。亞孟。」